Как сон нам может помочь в борьбе с лишними килограммами? Еще с самого детства мы слышали от наших родителей, бабушек и дедушек, что сон очень полезен для нашего здоровья. Но, дальше этого утверждения дело не доходило. Никто нам так и не объяснил, почему это именно так. Мы брали на веру, как аксиому то, что нам навязывали с младенчества. А если бы тогда мама или папа объяснили, почему сон так полезен, может быть, сейчас было бы меньше людей страдающих ожирением.
Сейчас мы попытаемся приоткрыть занавес пользы сна для похудения.
Ежеминутно, целые сутки наш организм наполнен самыми разными гормонами, которые вырабатываются человеческой эндокринной системой. Гормонов есть огромное множество, они самые разные и выполняют разнообразные функции. Но, условно их можно разделить на две подгруппы, дневные и ночные.
» Читать дальше: Сон – Ваш первый помощник в эффективном похудении
