<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>www.Life-Bez-Sala.ru</title>
	<atom:link href="http://life-bez-sala.ru/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://life-bez-sala.ru</link>
	<description>Путь к здоровой жизни - верный путь к похудению!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Apr 2012 18:50:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.4</generator>
		<item>
		<title>Сон – Ваш первый помощник в  эффективном похудении</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/son-%e2%80%93-vash-pervyj-pomoshhnik-v-effektivnom-poxudenii/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/son-%e2%80%93-vash-pervyj-pomoshhnik-v-effektivnom-poxudenii/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 18:33:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[вода]]></category>
		<category><![CDATA[похудение]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=1015</guid>
		<description><![CDATA[Как сон нам может помочь в борьбе с лишними килограммами? Еще с самого детства мы слышали от наших родителей, бабушек и дедушек, что сон очень полезен для нашего здоровья. Но, дальше этого утверждения дело не доходило. Никто нам так и не объяснил, почему это именно так. Мы брали на веру, как аксиому то, что нам [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/son-%e2%80%93-vash-pervyj-pomoshhnik-v-effektivnom-poxudenii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пасхальный кулич</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/kontrol-appetita/recepty/pasxalnyj-kulich/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/kontrol-appetita/recepty/pasxalnyj-kulich/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 17:12:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Рецепты]]></category>
		<category><![CDATA[вода]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=1005</guid>
		<description><![CDATA[Пасха, прекрасное время, ощущения наступающего праздника, веселье и радость. От всей души поздравляю Вас с наступающим праздником Пасхи. А в подарок, предлагаю рецепт пасхального кулича, который выпекается без яйц, маргарина и муки высшего сорта. Для выпекания кулича желательно купить в магазине специальные бумажные одноразовые формы и смазать их внутри маслом ги или растительным нерафинированным маслом. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/kontrol-appetita/recepty/pasxalnyj-kulich/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Главное правило похудения</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/fizicheskie-nagruzki/glavnoe-pravilo-poxudeniya/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/fizicheskie-nagruzki/glavnoe-pravilo-poxudeniya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 14:16:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Психология похудения]]></category>
		<category><![CDATA[Физические нагрузки]]></category>
		<category><![CDATA[привычка]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[физические упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=942</guid>
		<description><![CDATA[Самым главным правилом правильного эффективного похудения является Плавность. Это значит,  что, имея огромное желание похудеть не нужно сломя голову бросаться в голодание, так как организм имеет четко настроенный механизм самосохранения. Когда Вы начинаете голодать, соответственно, к Вам не попадает привычное количество энергии. Мы же на это и надеемся, думаем, что если мы сегодня ничего не [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/fizicheskie-nagruzki/glavnoe-pravilo-poxudeniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пять цветов: ваша питательная радуга</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/pyat-cvetov-vasha-pitatelnaya-raduga/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/pyat-cvetov-vasha-pitatelnaya-raduga/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 22:28:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[овощи]]></category>
		<category><![CDATA[питательные вещества]]></category>
		<category><![CDATA[правильное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=393</guid>
		<description><![CDATA[Перед теми людьми, которые выбирают здоровый образ жизни, а значит и питания, постоянно стоит вопрос: как правильно питаться. И ответов на этот вопрос есть множество. Бесчисленное количество рекомендаций, которых даже запомнить трудно, не то, что выполнять. Я хочу дать Вам самую простую рекомендацию, которую, однозначно, запомните. А как будете выполнять, это, конечно, уже Ваше дело. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/pyat-cvetov-vasha-pitatelnaya-raduga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>А правильно ли Вы питаетесь?</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-pravilno-li-vy-pitaetes/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-pravilno-li-vy-pitaetes/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 22:13:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[витамины]]></category>
		<category><![CDATA[вода]]></category>
		<category><![CDATA[рацион]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=374</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте. Поскольку мы с Вами проходим программу похудения, думаю не лишним будет поговорить о правильности питания, то есть о сбалансированном рационе. На сегодняшний день, существует много толкований о том, что такое сбалансированный рацион. Насколько важно правильно питаться, и главное как правильно питаться. Какие именно составляющие нашей пищи самые важные в нашем рационе. В этой статье, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-pravilno-li-vy-pitaetes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>А у Вас также есть сердце?</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-u-vas-tozhe-est-serdce/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-u-vas-tozhe-est-serdce/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 23:32:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=368</guid>
		<description><![CDATA[Рад Вас приветствовать. На связи опять Алексей Руденко с порцией полезной информации по программе &#171;Новогоднее похудение&#187; Сегодня я хочу рассказать о пользе кардиотренировок. Кардиотренировки – это упражнения направленные на укрепление самой главной мышцы нашего организма – сердца. Но, также эти упражнения эффективно сжигают калории. Так что в свете нашей программы этот вопрос довольно-таки не второстепенный. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-u-vas-tozhe-est-serdce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Почему я не парю Вам мозги диетами?</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/pochemu-ya-ne-paryu-vam-mozgi-dietami/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/pochemu-ya-ne-paryu-vam-mozgi-dietami/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 22:03:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[вода]]></category>
		<category><![CDATA[напитки]]></category>
		<category><![CDATA[рацион]]></category>
		<category><![CDATA[физические упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=362</guid>
		<description><![CDATA[Вы, наверное, заметили, что, хотя у нас и идет процесс похудения, я не особо распространяюсь о диетах? Почему? Я думаю, что любая диета, это временное состояние рациона человека. Именно временное. А что случится, когда это состояние закончится? Правильно, наступит «нормальное» состояние. То есть то, которое привело Вас к лишним килограммам. А нам это зачем? Да [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/pochemu-ya-ne-paryu-vam-mozgi-dietami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>А Вам также ужасно хочется сладкого?</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-vam-tozhe-uzhasno-xochetsya-sladkogo/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-vam-tozhe-uzhasno-xochetsya-sladkogo/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 10:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[вода]]></category>
		<category><![CDATA[привычка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=352</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте, мои здоровые и стройные люди! Мы с Вами оказались от сахара, дав возможность нашему организму жить более здоровой жизнью. Мы разгрузили нашу поджелудочную железу, и сделали «шаг назад» в направлении к сердечнососудистым заболеваниям и диабету. Но, тем не менее, привычка кушать сладкое в нас еще осталась. Я уверен, на Вас, как и на меня, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/a-vam-tozhe-uzhasno-xochetsya-sladkogo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Меньше жира, больше мышц</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/menshe-zhira-bolshe-myshc/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/menshe-zhira-bolshe-myshc/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 21:57:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[рацион]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=346</guid>
		<description><![CDATA[Занимаясь по предложенной программе, женщины, в частности, переживают, а не накачают ли они себе мышцы как у Арнольда Шварценеггера? Отвечу, однозначно нет. Но, тем не менее, иметь немного больше мышц, чем сейчас не повредит, практически, никому. Держа себя в форме, мы можем быть уверенны, что не плывем по течению, набирая лишний вес. Как я уже [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/menshe-zhira-bolshe-myshc/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Три привычки здорового образа жизни</title>
		<link>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/tri-privychki-zdorovogo-obraza-zhizni/</link>
		<comments>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/tri-privychki-zdorovogo-obraza-zhizni/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 00:16:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Алексей Руденко</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[завтрак]]></category>
		<category><![CDATA[овощи]]></category>
		<category><![CDATA[перекус]]></category>
		<category><![CDATA[правильное питание]]></category>
		<category><![CDATA[привычка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://life-bez-sala.ru/?p=332</guid>
		<description><![CDATA[Здравствуйте. Опять с Вами я, Алексей Руденко, с очередной порцией полезной информации, которая, несомненно, Вам поможет в Вашем решении похудеть. Итак, пришло время ввести нам несколько правильных привычек здорового образа жизни. И раз мы отказались от трех продуктов питания, выполняем три упражнения, то и привычек пусть будет три. Привычка №1 Тщательно пережевывайте пищу. Недаром древние [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://life-bez-sala.ru/bez-rubriki/tri-privychki-zdorovogo-obraza-zhizni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	<img style='margin:0;padding:0;border:0;' width='1px' height='1px' src="http://life-bez-sala.ru/wp-content/plugins/mystat/mystat.php?act=time_load&id=34984&rnd=1932915173" /></channel>
</rss>

